Le défi du jour :

Lors de cette journée, observez à quel moment les interactions entre l'intérieur et l'extérieur vous est le plus inconfortable, posez vous la question lors de ce moment : de quoi ai-je besoin ? et noter comment cela raisonne en vous sur votre carnet de bord. 

Si besoin faite un mouvement de la vidéo, et colorier un des mandala qui vous sont proposé sur le groupe facebook.