Programme des 21 jours de Brain Gym® 

Jour 5 :3/06/20

Le mouvement aide à me détendre

partie 1 :

Le défi du jour :

Identifiez, à quel moment de votre journée vous vous sentez le ou la plus détendu(e) et le ou la plus tendu(e). lorsque vous vous sentez tendu(e) choisissez un des mouvements de la vidéo et faite-le, comment vous sentez-vous après ? 

Retrouvez ce défi et partagez vos ressentis sur le groupe privé

"21 jours de brain gym"

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