Programme des 21 jours de Brain Gym 

Jour 20 : ... ... ....

Quand tout est reliée par notre respiration : 

Le défi du jour :

Lors de cette journée, prenez quelques minutes pour respirez avec votre ventre. Dans une position confortable, posez la main sur votre ventre et visualisez-vous dans un espace rempli d'air sain dans la nature. Remplissez vos poumons et votre ventre de cet air par l'inspiration, et libérez vos tensions et discordes par l'expiration. 

Retrouvez ce défi et partagez vos ressentis sur le groupe privé

"21 jours de brain gym"

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Solène Le Floch
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